Закрыть ... [X]

Фруктовый салат с йогуртом диетический



Фруктовый салат с йогуртом диетический

Фруктовые диетические салаты

Ингредиенты:орехи, яблоки, сливы, банан, йогурт, сок лайма, корица молотая
Калорийность/100г:74.89

Готовим легкий фруктовый салат из яблок слив, грецких орехов с заправкой из йогурта с корицей. Очень просто и очень вкусно. Семья останется довольна таким прекрасным десертом.

Ингредиенты:
Для салата:
— 2 яблока,
— 5 слив,
— 6 грецких орехов,
— 0,5 банана.
Для соуса:
— 150 г йогурта,
— сок лайма,
— 3 г корицы.

Ингредиенты:бананы, овсяные хлопья, чернослив, изюм светлый, яблочный сок, мята
Калорийность/100г:166.75

Если вы по утрам часто чувствуете себя разбитой, нужно срочно менять питание. Забудьте об омлетах, бутербродах хотя бы на время и направьте свое внимание на фрукты. Из них можно готовить потрясающие завтраки. Вариант одного из них мы предлагаем.

Для рецепта понадобится:
— два банана;
— 100 гр овсяных хлопьев;
— горсть чернослива;
— горсть изюма;
— пол стакана яблочного сока;
— веточки мяты.

Ингредиенты:курага, чернослив, изюм, яблоко, морковь, йогурт
Калорийность/100г:105.1

Хотите дать отдых своему организму и попутно сбросить пару килограммов? Тогда вам следуем на время изменить свой рацион. Включите в меню салаты из свежих овощей и фруктов. Один из них мы предлагаем вам приготовить уже сегодня.

Для рецепта понадобится:
— курага — 5 шт.;
— чернослив — 5 шт.;
— изюм — 80 г;
— яблоко — 1 шт.;
— морковь — 1 шт.;
— головка репчатого лука;
— йогурт без добавок.

Ингредиенты:мягкий сыр, темный виноград, листовой салат, лимон, грецкие орехи, оливковое масло, мед
Калорийность/100г:158.09

Как приготовить легкий салат с виноградом и мягким сыром вы узнаете из этого рецепта. Красивый, полезный, несложный в приготовлении, такой салат станет приятным и полезным украшением праздничного стола.

Ингредиенты:
— 200 граммов темного винограда,
— 200 граммов мягкого сыра,
— 4-5 грецких орехов,
— 2 ст.ложки жидкого меда,
— 1 лимон,
— 1 ст.ложка оливкового масла,
— 3-4 листового салата.

Ингредиенты:грейпфрут, яйцо, пекинская капуста, огурец, оливковое масло
Калорийность/100г:27

Если вы уже готовы сдаться и бросить диету, потому что вы уже вообще забыли, что такое вкусная еда, то мы рекомендуем вам не торопиться. Не стоит этого делать, пока вы не попробовали этот салат. Сочетание ингредиентов создает необычайное и неповторимое совкусие, которое вы забудете не скоро.

Ингредиенты:
— грейпфрут — 1 шт,
— яйцо — 1 шт,
— пекинская капуста — 1/2,
— соленый огурец — 1-2 шт,
— оливковое масло.

Ингредиенты:капуста, грейпфрут, куриное филе, оливковое масло
Калорийность/100г:68.82

Предлагаем рецепт легкого диетического салата из грейпфрута с куриным филе, заправленного оливковым маслом. Вкусно, просто и очень полезно.

Ингредиенты:
— грейпфрут — 0,5 целого плода,
— синяя капуста — 100 г,
— куриное филе — 0,5 целого,
— оливковое масло — 1 ст.ложка.

Ингредиенты:яблоки, цветная капуста, грецкий орех, изюм, сметана, перец молотый, петрушка
Калорийность/100г:128.5

Надумали сбросить пару килограммов, тогда налегайте почаще на всевозможные салаты, приготовленные исключительно из сырых овощей и фруктов. Вот, к примеру, разрешите предложить вам питательный и вкусный салат из сырой цветной капусты и зеленого яблока.

Для рецепта понадобится:
— 200 г цветной капусты,
— 1-2 небольших яблока,
— горсть орехов грецких,
— горсть изюма без косточек,
— петрушка — по желанию,
— сметана или йогурт — пол стакана,
— смесь молотых перцев,
— соль.

Ингредиенты:салат, грудка курицы, соль, грейпфрут, растительное масло, сахар, лимонный сок
Калорийность/100г:92

Весьма неординарный, но при этом очень удачны и гармоничный гастрономический союз — нежное куриное мясо и пикантный грейпфрут — делают этот салат поистине кулинарным шедевром.

Ингредиенты:
— 50-100 г салата,
— 1 нежирная грудка курицы,
— соль,
— 1 грейпфрут,
— 2 ст. л. растительного масла,
— ½ ч. л. сахара,
— 1 ч. л. лимонного сока.

Ингредиенты:морковь, тыква мускатная, ананасы, мед, корица
Калорийность/100г:40

Янтарный салат из сладкой моркови, нежной тыквы и сочного ананаса, заправленный ароматным апельсиново-медовым соусом с корицей — отличная альтернатива вредным пирожным и шоколаду.

Ингредиенты:
— 1 морковь;
— кусочек тыквы мускатной;
— ананасы;
— 1 апельсин;
— мед натуральный;
— корица.

Ингредиенты:грейпфрут, яблоко, хурма, киви, груша, лимон, сахарная пудра
Калорийность/100г:43

Итак, вы достигли этапа консолидации веса, и вам отныне доступны праздничные ужины. Однако не стоит впадать в эйфорию и бездумно поглощать все, что можно и нельзя. Ведь новый вес достался вам ой как не легко. Предлагаем на десерт съесть вкусный, полезный и яркий фруктовый салат.

Ингредиенты:
— 1 грейпфрут;
— 2 яблока;
— 1 хурма;
— 2 киви;
— 1 груша;
— 1/2 лимона;
— 10 г сахарной пудры.

Ингредиенты:корневой сельдерей, морковь, зеленое яблоко, обезжиренный йогурт, лимон, петрушка
Калорийность/100г:38.49

Овощные и фруктовые салаты готовить легко и приятно. Они не только полезны, но и красивы, что немаловажно. Салат с корнем сельдерея с яблоком и морковью содержит массу полезных микроэлементов. Воспользуйтесь нашим рецептом и вы убедитесь в том, что это вкусно.

Ингредиенты:
— сельдерей корневой — 1 шт.,
— морковь — 1 шт.,
— лимон — 0,5 целого,
— обезжиренный йогурт — 100 г,
— зеленое яблоко — 1 шт.,
— зелень петрушки — 15 г.

Ингредиенты:филе кальмара, морковка, яблоко, сметана, йогурт натуральный, соевый соус, лимон, соль, черный перец молотый, зелень, чеснок
Калорийность/100г:80.02

Салат «Легкость» действительно является легким не только в приготовлении, но и во вкусе. А готовить его можно даже в праздничные дни.

Для рецепта понадобится:
— одна-две тушки готового кальмара;
— одна морковь;
— одно яблоко покислее;
— 60 г сметаны;
— 10 мл соевого соуса;
— 20 мл лимонного сока;
— соль;
— черный перец молотый;
— зелень;
— долька чеснока.

Ингредиенты:груша, нектарин, банан, творог, мёд
Калорийность/100г:80

Вкусный и сытный ланч не обязательно должен быть калорийным. Сезонные фрукты со свежим творогом могут прекрасно насытить и удовлетворить потребность в сладком.

Необходимо:
— нектарин – 1 шт.;
— груша – 1 шт.;
— банан – 1 шт.;
— творог – 50г;
— сахар – 10г;
— корица на кончике ножа.

Ингредиенты:Дыня, груша, нектарин, банан, апельсин, мороженое, йогурт

Дыня может быть не только ингредиентом для фруктового салата, но и главным его украшением. С помощью половинки дыни салат превращается в элегантный десерт.

Для рецепта понадобится:
— апельсин – 1шт.;
— ½ дыни;
— банан – 1шт.;
— груша – 1шт.;
— нектарин -1 шт.;
— йогурт или мороженое – 100г.

Ингредиенты:яблоко, творог, корица, сахар
Калорийность/100г:73

Интересное сочетание трех ингредиентов, воплощенное в оригинальном десерте. Если вы любите использовать свежие и натуральные продукты, этот рецепт специально для вас.

Продукты для салата:
— яблоко -1 шт.;
— обезжиренный творог – 50г;
— молотая корица – 2г;
— сахар – 5г.

Ингредиенты:капуста брокколи, стручковая фасоль, яйца, сыр «Сулугуни», куриное филе, консервированная кукуруза, гранатовые зерна, оливковое масло
Калорийность/100г:90.41

Полезный и вкусный диетический салат с овощами и куриным филе отлично подойдет, как замена ужину. Готовится он очень просто.

Для блюда понадобится:
— капуста брокколи – 250 гр.;
— стручковая фасоль – 250 гр.;
— яйца – 3 шт.;
— сыр «Сулугуни» (40% жирности) – 50 гр.;
— куриное филе – 100 гр.;
— консервированная кукуруза – ½ банки;
— гранатовые зерна – 50 гр.;
— оливковое масло – 1 ст. л.

Ингредиенты:огурец, морковь, помидор, яблоко, сметана, сок лимона, соль
Калорийность/100г:47.23

Предлагаем вам простой в приготовлении, очень сочный вкусный салат. Если вы сидите на диете, то этим блюдом можно заменять любой прием пищи, так как салат малокалориен.

Для блюда понадобится:
— мелкий огурец;
— половина моркови;
— мелкий помидор;
— половина яблока;
— сметана — 20 г;
— лимонный сок — по вкусу;
— соль.

Фруктовые диетические салаты

Фруктовые диетические салаты могут легко заменить десерт. Если вы не можете без сладкого, то салаты из фруктов для похудения смогут вам помочь.




СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Фруктовый салат с йогуртом диетический (13 картинок)


Фруктовый салат с йогуртом диетический
Фруктовый салат с йогуртом диетический

Фруктовый салат с йогуртом диетический в 2019 году
Фруктовый салат с йогуртом диетический в 2019 году

Фруктовый салат с йогуртом диетический рекомендации
Красивая сервировка новогоднего стола 2019

Фруктовый салат с йогуртом диетический картинки
Фруктовый салат с йогуртом диетический картинка

Фруктовый салат с йогуртом диетический новые фото
Фруктовый салат с йогуртом диетический новое фото

Фруктовый салат с йогуртом диетический изоражения
Гороскоп для Льва на 2019 год: прогноз для женщины и мужчины, характеристика знака изображения

Фруктовый салат с йогуртом диетический
Поделка паутина - Фруктовый салат с йогуртом диетический видео

Смотреть Фруктовый салат с йогуртом диетический видео
Обсуждение по теме: Фруктовый салат с йогуртом диетический, fruktovyy-salat-s-yogurtom-dieticheskiy/



Похожие статьи

Мирон имя какой национальности
Рецепт Баклажанов На Зиму
Камеди Караоке Новый год 2019 на ТНТ
Шкода Йети 2019 года: новое в модели —
Афиша театров Самары январь 2019
Материнский капитал в 2019 году на 2 ребенка: размер, изменения
Елка в храме Христа Спасителя 2019 года: расписание
Салат бонапарт пошаговый рецепт с фото
Стильный дизайн ногтей тренды 2019
Ferrari готовит свой первый кроссовер
Авто | Год 2019 - Часть 2
Рецепт салата из капусты провансаль
Какого числа радоница в 2019 году - КалендарьГода
Сроки приёма документов для поступления в 2019-2020 году в СПб. Правила приёма в ВУЗы



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ